旅に夢をはせて

メタボにならない為に、欠かせないのが、運動です。
「働くオトコたちの毎日の運動」に関して、25～34歳の
男性会社員100人にアンケートを実施したところ、
なるほど納得な回答が返ってきたそうです。

まず、「平日に運動をするなら、どの時間帯にできそう？」
という質問をしたところ、「夜遅く、仕事から帰ってから」（46.0％）
という回答が断トツ、さらに「夜、会社帰りの途中」（27.0％）
という回答まで含めると、なんと73％もの人が
「運動するなら夜」と考えていることが判明したとのこと。
でも、夜、仕事から帰ってきてからでは、疲れてしまって、
なかなか運動するのは大変ですよね。

ちなみに、「夜に運動するとしたら、どんな運動が理想ですか？」
という質問には、「筋トレ」（53.0％）という回答が1位になる一方、
「どんな運動ならすぐにできそうですか？」との問いには、
「ストレッチなどの軽い運動（体操）」（53.0％）が
トップになったとか。

知り合いに話を聞くと、通勤時に一駅歩くそうです。
電車賃も、ういて一石二兆ですね。
あと、男性も、ヨガなどいいそうですよ、
筋肉にもほどよく効いて、リラックス効果も得られるんですって。
ストレッチの代わりにいかがでしょうか？